Maand: september 2020
ovenschotel van wat er nog in de groentenmand ligt
Wat lag er nog in de groentenmand?
vijgentaartje
Marokkaanse couscous (vegetarisch)
Deze keer een een vegetarische variant: een zeer kruidige Marokkaanse couscous met veel groenten.
Een grote ui gesnipperd in twee eetlepels olijfolie fruiten. Twee teentjes knoflook, fijn gesneden, toevoegen. Na 2 minuutjes de Marokkaanse kruidenmix – bestaande uit venkel, koriander, chili, foelie, kruidnagel, rooibos, laurier, en peper en zout – toevoegen. Nu ook de in grove stukken gesneden courgette, aubergine en rode paprika toevoegen. Ongeveer 50 g gedroogde abrikozen en 50 g rozijnen toevoegen, 200 ml water erbij en dan ca. 12 min laten stoven (met het deksel op de pan). Breng 250 ml water aan de kook, draai het vuur uit en voeg daaraan 200 g couscous en een scheutje olijfolie toe en laat het dan afgedekt (vuur uit) staan (ca. 10 min.). Als de groenten klaar gestoofd zijn, kan de Marokkaanse saus (kant-en-klaar, bestaande uit tomatenpuree en erwtenvezels gekruid met mosterd, koriander, karwei, komijn, fenegriek, chili, gember, venkel, galangel, ui, knoflook, en witte peper) erbij. Met een vork de couscous losroeren en bij de gestoofde groenten doen, goed doorscheppen en nog enkele minuten op een laag pitje stoven.
Heerlijk kruidig en lekker pittig!
Laatste reacties: